LifeCoach & SensoCoach
Jotta viikonloput ei olisi enää pelastusrenkaita.
Ootko väsynyt siihen, että arki tuntuu jotenkin tahmealta? Siihen, että se on ehkä suorittamista tai ettei aika riitä mihinkään? Tai että arjessa itse jäät aina viimeiseksi? Ymmärrät tarvitsevasi muutosta, mutta et oikein edes tiedä, mistä aloittaa – ja pelkäät, ettei sulla ole voimia siihen? Ehkä olet yrittänyt aiemmin tehdä rytinällä liian isoja muutoksia ja aina jokin vetää takaisin vanhoihin kaavoihin.
Entä jos muutos ei vaatisikaan lisää ponnistelua vaan pysähtymistä? Mitä jos arki olisikin sellaista, että ihan niistä peruspäivistä nauttisi, eikä tarvitsisi odottaa aina lomia ja viikonloppuja?
Arjen peruspilarit -verkkovalmennus auttaa sua pysähtymään ja katsomaan arkeasi uudella tavalla. Se antaa sulle konkreettiset työkalut, joilla rakennat kestävän perustan arjelle, joka tukee sun hyvinvointiasi ja omia toiveitasi. Tämä valmennus ei käske sua “tehokkaammaksi” tai “paremmaksi” – päinvastoin. Se auttaa sua tunnistamaan, mitä sä oikeasti haluat, tarvitset ja kaipaat arkeesi ja miten voit rakentaa sellaisen arjen, jossa on enemmän tilaa, jaksamista, iloa ja merkityksellisiä asioita juuri sulle itsellesi.
Tää verkkovalmennus ei ole suorittamista, puskemista
tai yhtään lisää "pitäisi"-juttuja. Se ei ole pikaratkaisu tai suorituslista
vaan ensimmäinen askel kohti arkea, joka on just sellainen kuin sä haluat.
Haluatko mukaan Arjen peruspilarit - verkkovalmennukseen?
Mitä verkkovalmennukselta saat?
Tässä verkkovalmennuksessa sulla on mahdollisuus:
- Oivaltaa, mikä sun arjessa toimii ja mikä ei
- Tunnistaa, mitkä asiat oikeasti merkitsevät sulle ja mistä voisit nipistää
- Karsia turhaa säätöä ja luoda enemmän tilaa hengittää
- Oppia priorisoimaan – et vain tehtäviä, vaan myös itseäsi
- Kasvaa johtamaan omaa arkeasi ilman, että joku muu sanelee tahdin
- Rakentaa konkreettisia askeleita siihen, miten voit viedä muutoksen käytäntöön lempeästi ja omaan tahtiisi
Saat käyttöösi videoita, äänitteitä, oivalluttavaa infoa ja konkreettisia tehtäviä, jotka antavat sulle selkeyttä, keinoja ja työkaluja, jotka auttavat viemään muutokset käytäntöön – askel kerrallaan, ilman painetta ja kiirettä.
SIMPLE - vai VIP- versio?
SIMPLE - versio verkkovalmennuksesta
SIMPLE- versiossa saat pääsyn verkkovalmennusalustalle, josta löydät 6 moduulia tehtäviä, videoita, äänitteitä sekä informaatiota eri aiheisiin liittyen tukemaan oman arkesi perustan vahvaa rakentamista.
Moduulit aukeavat sulle kaikki kerralla, joten voit tutustua niihin missä järjestyksessä haluat täysin omaan tahtiisi.
Pääsy alustalle jatkuu 6kk ajan.
Jos koet, että matkasi aikana kaipaisit sittenkin mun tukeani, on sulla mahdollisuus siirtyä myös VIP-versioon niin, että jo SIMPLE-versiosta maksamasi hinta hyvitetään VIP-version hinnasta.
Hinta: 199 € (sis. alv. 25,5%)
VIP - versio verkkovalmennuksesta
VIP- versiossa saat pääsyn verkkovalmennusalustalle, jonne aukeaa 6 viikon aikana joka viikko yksitellen uusi moduuli tehtäviä, videoita, äänitteitä sekä informaatiota.
Lisäksi sulla on mun viestitukeni Signal-sovelluksen kautta mukana 6 vkon matkalla koko ajan. Voit siis milloin vaan jakaa mulle ajatuksiasi, tunteitasi, onnistumisiasi, pohdintaasi tai arjen harmituksia. Yhdessä niistä viestitellen mä olen sun apunasi ja tukenasi, jotta pääset varmemmin eteenpäin haluamaasi suuntaan.
Lisäksi sulla on mahdollisuus halutessaan ostaa edullisemmin 1-3kpl Oma askel - coachinghetkiä 6 vkon valmennuksen ajalle. Normaalisti 60min hetki on hinnaltaa 109€, mutta verkkovalmennuksen ostaessasi saat sen hintaan 79€/h.
Pääsy alustalle jatkuu 6kk ajan.
Hinta: 399 € (sis. alv. 25,5%)
Mitä moduuleiden sisällöt sulle mahdollistavat?
Nykyarki ja haavearki
1. moduulin jälkeen tiedostat paremmin, mihin kaikkeen sun arjessasi aikaa menee ja mitkä asiat syövät sitä ehkä turhaankin. Olet visualisoinut unelmiesi arjen, jollaista haluaisit elää sekä oppinut, kuinka hermoston tunteminen voi sen toteutumista myös tukea.
Priorisointi ja yksinkertaistaminen
4. moduulin jälkeen sulle on kirkastunut se, ettei kaikki arjessa ole yhtä tärkeää. Olet oppinut miten laittaa asioita tärkeysjärjestykseen ja kuinka myös kodin järjestys rauhoittaa mieltä ja vähentää stressiä. Lisäksi olet oivaltanut, kuinka voit oman hermostosi potentiaalia priorisoida omassa arjessasi paremmin.
Arvot ja itsetuntemus
2. moduulin jälkeen olet oppinut tunnistamaan paremmin, mitkä asiat ovat sulle tärkeitä ja merkityksellisiä. Tiedostat, miten ne ohjaavat juuri sulle sopivan arjen perustan rakentamista. Lisäksi olet tietoinen siitä, miten hermostolle ominainen ajattelu ja toiminta auttavat sua toimimaan vapaammin arjessasi.
Ajanhallinta ja itsensä johtaminen
5. moduulin jälkeen olet ymmärtänyt, mistä itsensä johtamisessa on kyse ja kuinka tärkeä rooli sillä on omannäköisen arjen rakentamisessa. Olet päässyt valitsemaan itsellesi sopivan ajanhallintatyökalun kokeiluun sekä ymmärtänyt, kuinka voit omia hermostosi vahvuuksia käyttää itsesi ja arkesi johtamisessa.
Ajatusmallit ja uskomukset
3. moduulin jälkeen olet oivaltanut, miten ajatusmallit ja uskomukset muokkaavat sun toimintaasi arjessa ja kuinka pystyt niitä harjoittaa ja muuttaa paremmiksi. Olet päässyt visualisoimaan, millaisten ajatusten kanssa haluat elämääsi eteenpäin kulkea. Lisäksi olet päässyt tunnistamaan, kuinka hermostoa voi sytyttää ajatuksilla toimintaan.
Suunnitelmasta käytäntöön
6. moduulin jälkeen olet asettanut itsellesi tavoitteen, tehnyt suunnitelman omista askelistasi ja laittanut sen konkreettisesti toteutukseen. Olet myös kasvattanut itseluottamustasi ja uskoa siihen, että pystyt saavuttamaan sen minkä haluat. Lisäksi olet saanut tietoa kuinka hermoston vahvuudet tukevat sua tässä prosessissa yksilöllisesti myös eteenpäin.
Kaipaatko henkilökohtaisempaa tukea muutokseen?
Oma askel - coachinghetki 60min
Kun haluat lähteä muuttamaan jotakin omassa arjessasi, mutta et ole ihan varma mistä lähteä liikkeelle tai mikä voisi olla sinulle mahdollista – Oma askel-hetki on sulle.
Tapaamisen aikana pääset pysähtymään arjen pyörteen keskeltä itsesi äärelle, oivaltamaan sen mitä ehkä enemmän arkeesi toivot ja kirkastamaan ajatuksia siitä, mikä on sulle se ensimmäinen askel kohti sitä, mitä tällä hetkellä eniten haluat, tarvitset ja kaipaat.
Hinta:
1x 109 € (sis. alv. 25,5%)
3x 250 € (sis. alv. 25,5%)
(Säästä 77€)
Uupumuksesta uuteen arkeen yksilövalmennus
Tunnistatko itsesi? Et enää halua pudota uupumuksen kuoppaan, jossa jo olet ollut. Tai huomaat merkkejä uupumisesta ja haluat pysäyttää tilanteen ajoissa. Kun haluat enemmän kuin vain selviytyä, tää valmennus on sulle. Valmennuksen aikana oivallat ja otat käyttöön itse muodostamasi arkeasi tukevat lempeät raamit, jotka ohjaavat sua pienin askelin arkeen, jossa sun on oikeasti hyvä olla. Sulla on mahdollisuudet ja työkalut rakentaa juuri sulle sopiva arki. Saat energiaa muuhunkin kuin pelkkään arjen pyörittämiseen - Oot vihdoin oman arkesi keskiössä.
Hinta:
1990 € (sis. alv. 25,5%)
VALMENNUS JULKAISTAAN VIRALLISESTI MAALISKUUSSA!
Haluatko kysyä valmennuksesta?
Aloita nyt omannäköisen arkesi rakentaminen.
Ihan mahtavaa, että olet päättänyt lähteä verkkovalmennukseen!
Viereisestä lomakkeesta pääset ilmoittautumaan mukaan.
Täytäthän kohdat huolellisesti, jotta saadaan homma hyvin alkuun!
Lomakkeen lähettämisen jälkeen mä laitan sähköpostilla sulle laskun tulemaan mahdollisimman pian.
Kun maksusta näkyy todennus tililläni, saat sähköpostilla tunnukset, joilla pääset kirjautumaan verkkovalmennuksen alustalle.
Tää sijoitus suhun itseesi on ensimmäinen askel kohti arkea, jossa sun hyvä olo on ykkönen!
Asiakkailta kuultua... 💛
"Olet inspiroiva ja sait innostumaan tehtävistä ja pohdinnoista. Juuri mitä tähän hetkeen tarvitsin. Oikealle ovelle ohjasit minut. Innolla odotan mitä sieltä paljastuukaan kun nyt siitä kävelen sisään.
- Mimi -
"Työskentely oli todella tehokasta ja eteenpäin vievää, ja arvostan erityisesti sitä, miten pystyit auttamaan minua näkemään asioita uudesta näkökulmasta. Sain mukaani konkreettisia vinkkejä ja työkaluja, ei vain sanahelinää. "
- Outi -
Moi, mä oon Minna!
Koska itse olen kokenut arjessa uupumisen, toivon että voin auttaa myös sua ponnistamaan takaisin jaksavampaan arkeen uupumisen jälkeen (tai parhaassa tapauksessa ennen kuin uuvut).
Mä valmennan arkea, missä on enemmän väljyyttä, jaksamista, itsensä huomioimista ja lempeää hyväksymistä sekä palautumista. Sellaista tasapainoista ja vapaata fiilistä.
Sen teen kaikilla niillä opintopisteillä, mitä elämä on mulle antanut sekä koulutuksilla, joita olen käynyt. Ratkaisukeskeisenä valmentajana ja hermoston vahvuuksien valmentajana autan sua tutustumaan itseesi paremmin, rakentamaan arkeesi lempeät raamit ja ohjaamaan itseäsi kohti sellaista arkea, mitä oikeasti haluat, tarvitset ja kaipaat.
Oletko valmis ottamaan sun askeleitasi?
Mä olen täällä sun apunasi ja tukenasi!
