Omat askeleet vie juuri sinne minne haluat.
Kun puhutaan oman arjen ja ajattelun muuttamisesta, saattaa se tuntua melkoiselta vuorelta kiivettäväksi. Ehkä tuntuu, ettei vaan ole aikaa ja energiaa ja laittaa muut herkästi itsensä edelle. Arjen tohinassa voi olla vaikeaa pysähtyä ja löytää sen keskeltä juuri se asia, mihin ensimmäisenä kannattaisi tarttua.
Kaikki kuitenkin starttaa siitä, että pysähdyt. Otat hetken itsellesi ja omille ajatuksillesi.
Hetken, jolloin sun ei tarvitse miettiä mitään muuta kuin itseäsi.
Oma askel-coachinghetki on se ensimmäinen askel, jonka avulla pääset hetkeksi pysähtymään itsesi äärelle. Ottamaan happea ja kirkastamaan omia ajatuksia siitä, mitä oikeastaan arkeesi kaipaat ja miten lähteä purkamaan arjen kuormaa kevyemmäksi. Saat ajatusta siitä, miten lähteä tekemään niitä pieniä muutoksia, joilla on suuri vaikutus.
Tämä 60 min hetki voidaan toteuttaa joko kasvotusten Järvenpäässä/lähialueilla tai etäyhteyksin mistä tahansa päin maailmaa esim. teekupposen ääressä tai vaikka kävelylenkin merkeissä puhelimitse. Sä voit tulla paikalle täysin omana itsenäsi ja mä coachina ohjaan, juttelen ja kysyn sulta kysymyksiä. Tää on erinomainen vaihtoehto myös sulle, joka haluat kokeilla, mistä coachingissa on kyse. ✨
Oma askel- coachinghetken jälkeen... ✨
Sulla on tunne, että joku sun ajatuksissasi on muuttunut. Koet huojennusta siitä, että tiedät mihin asiaan sun on hyvä ensimmäisenä keskittyä. Oot saanut ajatuksen siitä, kuinka lähteä liikkeelle ja edetä, vaikka alkuun tuntui, ettet osannut edes nähdä vaihtoehtoja.
Oot myös saanut kiinni ajatuksesta ja luottoa siihen, että sulla itselläsi on mahdollisuus vaikuttaa omaan arkeesi ja siihen miten siitä ajattelet. Opit ehkä katsomaan arkeasi ja sen kiirettä eri näkökulmasta ja saat ajatuksia erilaisista vaihtoehdoista.
Tunnet sen toivon kipinän, joka sulle kertoo että mä pystyn kyllä! Vaikka kaikkea ei tunnin aikana muuteta, tämän hetken tarkoituksena on auttaa sua näkemään ja tunnistamaan se, mikä on sulle mahdollista ja miten just sä voit lähteä sitä edistämään.
Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen?
Oma askel –coachinghetki on se ensimmäinen askel, jonka avulla pääset hetkeksi pysähtymään itsesi äärelle. Ottamaan happea ja kirkastamaan omia ajatuksia siitä, mitä oikeastaan haluat ja miten lähteä purkamaan arjen kuormaa kevyemmäksi. Saat ajatusta siitä, miten lähteä tekemään niitä pieniä muutoksia, joilla on suuri vaikutus.
Tämä 60 min hetki voidaan toteuttaa joko kasvotusten Järvenpäässä/lähialueilla tai etäyhteyksin mistä tahansa päin maailmaa esim. teekupposen ääressä tai vaikka kävelylenkin merkeissä. Sä voit tulla paikalle täysin omana itsenäsi ja mä coachina ohjaan, juttelen ja kysyn sulta kysymyksiä. Tää on erinomainen vaihtoehto myös sulle, joka haluat kokeilla mistä coachingissa on kyse.
Kun oot valmis ottamaan ensimmäisen askeleen kohti kiireettömyyttä ja parempaa jaksamista, ota yhteyttä, niin sovitaan aika.
Hinta: 109 € (sis. alv. 25,5 %).
Asiakkailta kuultua... 💛
“Osasit esittää hyviä kysymyksiä ja haastaa ajatuksia. Uskon, että löysin valmennuksen avulla muutaman pienellä vaivalla toteutettavan askeleen, jonka avulla olen lähempänä unelmaani. Tunnelma oli rauhallinen koko tunnin ajan ja aika kului nopeasti. Lämpimät kiitokset!”
- Heidi -
" Sain Minnan coaching-sessiosta konkreettista apua arjen haasteeseen. Minna herätteli minua lempeästi huomaamaan paremman toimintatavan. Uusi tapa on jo juurtunut arkeen, sillä muutos oli tarpeeksi pieni ja helppo toteuttaa. "
- Ansku -
"Kiitos tapaamisesta! Sain siinä purkaa omia tuntojani ja tuntui että ymmärsit mikä tilanteeni on. Annoit sopivia ajatuksia ja vinkkejä juuri minulle ja minun luonteelleni sopivia haasteita! Jo tunnissa ehdin kokea tulleeni kuulluksi ja nähdyksi juuri tässä hetkessä, tässä tilanteessa missä nyt olen. Kiitos."
- Amanda -
Moi, mä oon Minna!
Koska itse olen kokenut arjessa uupumisen, toivon että voin autta myös sua ponnistamaan takaisin jaksavampaan arkeen uupumisen jälkeen (tai parhaassa tapauksessa ennen kuin uuvut).
Mä valmennan arkea, missä on enemmän väljyyttä, jaksamista, itsensä huomioimista ja lempeää hyväksymistä sekä palautumista. Sellaista tasapainoista ja vapaata fiilistä.
Sen teen kaikilla niillä opintopisteillä, mitä elämä on mulle antanut sekä koulutuksilla, joita olen käynyt. Ratkaisukeskeisenä valmentajana ja hermoston vahvuuksien valmentajana autan sua löytämään sun mielesi ja kehosi vahvuudet ja kerron, kuinka opit niitä itse arjessasi käyttämään, jotta et kuormitu.
Oletko valmis ottamaan sun askeleitasi?
Mä olen täällä sun apunasi ja tukenasi!
Koetko, että kaipaat apua isompaan muutokseen?
Askeleet arjessa jaksamiseen
6 viikon valmennus
Oletko valmis tarkastelemaan mistä sun arkesi koostuu ja mihin aikaa menee? Pohtimaan itsellesi tärkeitä ja merkityksellisiä asioita, toiveita ja unelmia? Oppimaan priorisointia ja arjen yksinkertaistamista? Silloin 6 viikon mittainen Askeleet arjen jaksamiseen- valmennus on sulle!
Pureudumme siihen millaista arkea sä haluaisit rakentaa, millaisia arvoja sulla on, ja kuinka muutat suunnittelun toiminnaksi – ja saat omiin päiviisi enemmän kiireettömyyttä, jaksamista ja arjen rauhaa.
Hinta: 1120 € (sis. alv. 25,5%)
Askelmerkit kohti arjen rauhaa
12 viikon valmennus
Oletko ollut uupunut tai koetko uupumisen oireita? Haluatko tuntea, että jaksat ja riität paremmin? Että arki on väljempää ja aikaa löytyisi itselle tärkeille asioille? Silloin 12 viikon mittainen Askelmerkit kohti arjen rauhaa- valmennus on sulle.
Selvitetään tarkasti, mistä sun viikkosi rakentuu ja mitkä asiat ovat sulle oikeasti merkityksellisiä. Pohditaan mihin asioihin arjessasi voit vaikuttaa ja opetellaan laittamaan asioita tärkeysjärjestykseen, keventämään arjen taakkaa ja tehdään aikataitoja apuna käyttäen konkreettinen suunnitelman arkesi tukemiseksi.
Hinta: 1990 € (sis. alv. 25,5%)
