En kerro sulle lisää faktoja ja titteleitä. Se mitä kerron, on paljon merkityksellisempää.
Kuka? - Valmentaja
Minttu, Ninni, Mindis – moniulotteinen Minna.
Sellainen aito hymyileväinen hömppä. Herkkä, hassuttelija ja halailija. Villasukkaintrovertti. Hakeutuu sinne missä on lämpöä, luontoa, läheisyyttä ja läsnäoloa. Nauttii selkeydestä ja yhteisymmärryksestä. Mutkattomuudesta ja teeskentelemättömyydestä. Ihailee elämän kauneutta, ihmeellisiä asioita ja upeita ihmisiä. Arvostaa sitä, että jokainen on se kuka on. Eikä yhtään mitään muuta.
Rakastaa aikatauluttomuutta ja kiireettömyyttä. Sitä kun ei ole mitään ohjelmaa ja on vapaa keksimään ihan mitä vaan tai olla tekemättä yhtään mitään. On vapaus valita mitä tarvitsee, mikä kutsuu ja mikä tuntuu hyvältä just siihen hetkeen. Tietää myös millaiselta tuntuu kun arki on liian täynnä, niin että tunnit loppuvat kesken tai tuntuu ettei riitä itse yhtään mihinkään. Kun ei elä niinkuin itselle olisi parhainta.
Uupui koittamalla olla jotain sellaista mitä en aidosti ole. Yrittäen riittää kaikille ja kaikkialle. Se pysäytti. Kuin seinään. Joutui opetella tuntemaan itseään paremmin, kuuntelemaan itseään. Mitä haluaa ja mikä on tärkeää? Ja kuinka ne arjessani toteutuu ja minkä pitää muuttua? Kompuroi, oppi ja ymmärsi. Ja on nyt tässä. Onnellisena, jaksavana ja tasapainoisena.
Miksi mä valmennan?
Mä haluan kuulla enemmän naurua, kuin raskaita huokauksia.
Mä haluan nähdä enemmän hymyjä, kuin kireän ilmeettömiä kasvoja.
Mä haluan tuntea enemmän vapautuneisuutta, kuin kiirettä ja riittämättömyyttä.
Mun elämäni oppikokemukset, luonteeni, arvoni ja toimintatapani tekevät mun tavastani valmentaa täysin omanlaista.
Koska kukaan muu ei ole kuin minä, ei kukaan muu coachaa kuin minä.
Se millainen mä olen, ohjaa siinä kuinka mä:
Kohtaan sut yksilönä ja ihmisenä.
Rakennan valmennuksia ja muokkaan just sun mukaiseksi.
Olen läsnä, kuuntelen, reagoin, kyselen ja haastan.
Luon tunnelman meidän kohtaamisiin.
Kun kaksi ihmistä on vuorovaikutuksessa, se on aina uniikkia. Jotain sellaista, mihin kukaan muu ei samalla syvyydellä pysty. Ja minä ja sinä luodaan meidän hetkistä juuri oikeanlaisia.
Mitä? - Kiireettömyyttä
Uupumus on salamyhkäinen kaveri. Se hiipii ja hiippailee, hiljalleen iskee kyntensä kiinni. Se nappaa arjen pyörteisiin, totuttaa suorittamiseen, mutta lopulta kavalasti lamaannuttaa.
Samalla kun järki huutaa että kyllä sä vielä jaksat ja pystyt, paina vaan. Saat tehtyä kaiken kun nyt kiristät tahtia. Ehdit kyllä, anna mennä vaan. Tää sun pitää hoitaa. Muutkin pystyy, niin kyllä säkin!
Mutta mitä sydän kuiskaa?
En jaksa enää riittämättömyyttä, murehtimista tai kiukkua. En yliajattelua, suorittamista tai väsymystä.
Haluan enemmän pysähtymistä, vapautta ja iloa. Haluan lisää lepoa, energiaa ja rentoutta. Antakaa mulle lisää aikaa arkeen! Mä haluan jaksaa paremmin!
Lisää tunteja ei valitettavasti vuorokauteen saa, mutta tunnetta ajan lisääntymisestä kyllä.
Sinne arkeen, missä on jo nyt ruuhkaa, ei saada mahdutettua kyllä yhtään mitään lisää. Se vaan kuristaa kurkussa enemmän. Lisää sellaista mitä pitää tai on pakko. Jotain arjesta tulee siis saada poistettua, jotta jotain muuta saadaan tilalle. Jos arjessa on valmiiksi jo liikaa kaikkea, ei koko arkea kannata koittaa muuttaa kerralla. Eikä muutenkaan.
Ei muutoksen tarvitse tapahtua nyt ja heti isoin harppauksin. Kun se tapahtuu hiljalleen pienin askelin, tulee muutoksestakin pysyvämpää. Pysyy motivoituneena eikä heitä heti hanskoja tiskiin. Sitä lisäajantunnetta alkaa hiljalleen saapumaan sinne sunkin arkeen. Sitä tilaa ja vapautta. Niitä voidaan lähteä yhdessä etsimään ja rakentamaan sun polkua askel kerrallaan.
Usko mua, sä tulet kyllä varmasti oivaltamaan jutun jujun, kun oot valmis lähtemään tälle matkalle mukaan. Myös sun on mahdollisuus löytää sun arkeesi rauhaa.
Miten? - Pala kerrallaan
Arki on kuin palapeli.
Se koostuu erilaisista osista, jotka joko sopivat yhteen tai sitten eivät. Kyllähän sen tietää, ettei paloja väkisin saa paikoilleen painettua. Ne vääntyvät, vaurioituvat tai rikkoutuvat täysin. Mutta kun ne asettuvat luonnollisesti omille paikoilleen, muodostuu kaunis ja eheä kokonaisuus. Voi olla että mukana on turhia paloja, jotka lopulta jäävät yli. Mutta niiden kautta ei palapeli olisi koskaan valmiiksi tullutkaan.
Sama on kaiken sen suhteen, mistä arki koostuu. Miten kaikki asiat loksahtelevat sinne oman elämän lukujärjestykseen ja kalenteriin omille paikoilleen. Mutta jos arjessa on jotain liikaa tai jotain liian vähän, ei kokonaisuus ole toimiva. Silloin palapeli ei rakennu valmiiksi.
Tässä palapelissä, jota me halutaan yhdessä rakentaa, valmiissa kuvassa on kiireettömyyttä, jaksamista ja arjen rauhaa. Sitä ei ehkä ole helppoa lähteä rakentamaan, mutta kun vain aloittaa ja pala kerrallaan etenee, se kyllä vielä palkitsee.
Tämä palapeli koostuu palasista, joihin kuuluu mm.
Omat arvosi, sulle tärkeät asiat
Asioiden priorisointia ja tärkeysjärjestykseen laittamista
Tunteiden tunnistaminen ja käsittelemistä
Ajatusmallien ja uskomusten näkemistä ja muokkaamista
Omien voimavarojen ja resurssien kartoittamista
Läsnäolon ja itsensä kuuntelemisen harjoittelemista
Itsensä tuntemisen sekä itsensä johtamisen oppimista
Palojen asetteluun saadaan vielä syvyyttä siitä, kun otetaan mukaan rakentamiseen sun hermostosi vahvuudet. Ne asiat mistä sä motivoidut ja innostut, mitkä tukee sua terävämmin ja aktiivisemmin ilman kuormittumista tässä jutussa eteenpäin.
Näiden palojen kautta mä rakennan valmennukseni, jotka auttavat sua kohti arjen rauhaa.
Sitä kun sä riität, jaksat ja voit paremmin.
Sitä kun sä ehdit ja pystyt enemmän.
Sitä kun et vain mieti mihin aika koko ajan kuluu vaan sitä, että mietit mihin sen haluat oikeasti käyttää.
Kun sulla on oikeasti aikaa sille, mitä sä pidät tärkeänä.
Haluan auttaa sua löytämään yllä mainittuja asioita sun arkeen, oot kaiken sen arvoinen. Höpötelläänkö hetki ja tutustutaan, jutellaan mitä sulle kuuluu? Laita mulle viestiä niin mä oon suhun yhteydessä!
Comments