LifeCoach & SensoCoach
Arki, jota sä haluat, tarvitset ja kaipaat.
Välillä arki vie kuin hamsteria juoksupyörässä, mutta sen ei ole tarkoitus olla jokapäiväistä. Arjessa ei ole tarkoitus hampaat irvessä jaksaa, pystyä ja painaa, kiristää tahtia ja ehtiä kaikkea. Sen ei ole tarkoitus olla suorittamista, riittämättömyyttä tai muiden miellyttämistä. Siellä ei ole tarkoitus tuntea jatkuvaa väsymystä, kiukkua, turhautumista, tyytymättömyyttä ja ilottomuutta.
Mitä jos sä heräisit huomenna aamusta sun unelma-arkeen, millaista siellä olisi? Millaisia tunteita ja asioita päivät pitäisivät sisällään? Ehkä vapautta, iloa, energiaa, rentoutta? Tai pysähtymistä, lepoa, läsnäoloa ja aikaa? Parempaa jaksamista niin, ettei tarvitsekaan enää odottaa vain viikonloppuja ja lomia.
Ajattele, millaista olisi, jos ihan siitä tavallisesta jokapäiväisestä arjesta nauttisi:
elämä tuntuisi tasapainoisemmalta ja siellä näkisi mahdollisuuksia ja vaihtoehtoja.
“Enpä tiedä, tuntuu ihan toiveajattelulta. Arki nyt vaan on mitä on…”.
Niin mäkin ajattelin. Olin ihan varma, ettei mulla ole oikein vaihtoehtoja. Työ oli raskasta ja kannoin sen kotiinkin. Oli arjen peruskoukerot, mitkä vaan piti hoitaa. Halusin pitää langat käsissäni. En jaksanut oikein mitään muuta. Uuvuin. Lopulta pyysin apua, käsittelin asioita ja opiskelin itse lisää.
Ei muutoksen tarvitse tapahtua isoin harppauksin. Kun se tapahtuu rauhassa pienin lempein askelin, tulee muutoksestakin pysyvämpää. Pysyy motivoituneena eikä heitä heti hanskoja tiskiin. Sitä tasapainoa alkaa hiljalleen saapumaan sinne sunkin arkeen. Sitä aikaa ja energiaa.
Lähdetään yhdessä oivaltamaan ne asiat mitkä sulle on tärkeitä ja rakentamaan sun polkuasi askel kerrallaan - etsitään sun hyvinvoivaa arkeasi tukevat lempeät raamit.
Usko mua, sä tulet kyllä varmasti oivaltamaan jutun jujun, kun oot valmis lähtemään tälle matkalle mukaan. Myös sun on mahdollisuus löytää sellainen arki, jota oikeasti haluat, tarvitset ja kaipaat.
Ja mä haluan auttaa siinä just sua. :)
💛:lla Minna
Mikä näistä auttaisi sua parhaiten tässä hetkessä?
Oma askel
60 min coachinghetki
Kun haluat lähteä muuttamaan jotakin omassa arjessasi, mutta et ole ihan varma mistä lähteä liikkeelle tai mikä voisi olla sinulle mahdollista – Oma askel-hetki on sulle.
Tapaamisen aikana pääset pysähtymään arjen pyörteen keskeltä itsesi äärelle, oivaltamaan sen mitä ehkä enemmän arkeesi toivot ja kirkastamaan ajatuksia siitä, mikä on sulle se ensimmäinen askel kohti sitä, mitä tällä hetkellä eniten haluat, tarvitset ja kaipaat.
Hinta:
1x 109 € (sis. alv. 25,5%)
3x 250 € (sis. alv. 25,5%)
(Säästä 77€)
Askeleet arjessa jaksamiseen
6 viikon valmennus
Oletko valmis tarkastelemaan mistä sun arkesi koostuu ja mihin aikaa menee? Pohtimaan itsellesi tärkeitä ja merkityksellisiä asioita, toiveita ja unelmia? Oppimaan priorisointia ja arjen yksinkertaistamista? Silloin 6 viikon mittainen Askeleet arjen jaksamiseen- valmennus on sulle!
Pureudumme siihen millaista arkea sä haluaisit rakentaa, millaisia arvoja sulla on, ja kuinka muutat suunnittelun toiminnaksi – ja saat omiin päiviisi enemmän väljyyttä, jaksamista ja arjen rauhaa.
Hinta: 1120 € (sis. alv. 25,5 %).
Askelmerkit kohti arjen rauhaa
12 viikon valmennus
Haluatko tuntea että jaksat ja riität paremmin? Että arki on väljempää ja aikaa löytyisi itselle tärkeille asioille? Silloin 12 viikon mittainen Askelmerkit kohti arjen rauhaa- valmennus on sulle.
Selvitetään tarkasti, mistä sun viikkosi rakentuu ja mitkä asiat ovat sulle oikeasti merkityksellisiä. Pohditaan mihin asioihin arjessasi voit vaikuttaa ja opetellaan laittamaan asioita tärkeysjärjestykseen, keventämään arjen taakkaa ja tehdään aikataitoja apuna käyttäen konkreettinen suunnitelman arkesi tukemiseksi.
Hinta: 1990 € (sis. alv. 25,5%)
Moi, mä oon Minna!
Koska itse olen kokenut arjessa uupumisen, toivon että voin autta myös sua ponnistamaan takaisin jaksavampaan arkeen uupumisen jälkeen (tai parhaassa tapauksessa ennen kuin uuvut).
Mä valmennan arkea, missä on enemmän väljyyttä, jaksamista, itsensä huomioimista ja lempeää hyväksymistä sekä palautumista. Sellaista tasapainoista ja vapaata fiilistä.
Sen teen kaikilla niillä opintopisteillä, mitä elämä on mulle antanut sekä koulutuksilla, joita olen käynyt. Ratkaisukeskeisenä valmentajana ja hermoston vahvuuksien valmentajana autan sua tutustumaan itseesi paremmin, rakentamaan arkeesi lempeät raamit ja ohjaamaan itseäsi kohti sellaista arkea, mitä oikeasti haluat, tarvitset ja kaipaat.
Oletko valmis ottamaan sun askeleitasi?
Mä olen täällä sun apunasi ja tukenasi!
Perjantaipostia ja pähkinöitä - sisäpiirin postituslista
Joka perjantai sun sähköpostiisi kilahtaa jatkossa multa viesti, jossa käsitellään mm. itsetuntemukseen, mieleen, hermostoon ja omaan arkeen liittyviä asioita. Sellaisia juttuja, mitkä auttavat jaksamaan arjessasi ja huomioimaan itseäsi enemmän.
Jokaiseen viestiin laitan myös mukaan niin sanotun perjantaipähkinän, eli pienen tehtävän jonka avulla voit itse myös pohtia ja käsitellä esillä ollutta aihealuetta omalta kannaltasi.
Postituslistalaiset saavat myös tietoonsa ensimmäisenä uudet kujeet ja tarjoukset! Tuu mukaan!
