Saisiko olla väljyyttä ja jaksamista arkeen?
Kun järki huutaa että:
"Kyllä sä vielä jaksat ja pystyt, paina vaan. Saat tehtyä kaiken kun nyt kiristät tahtia. Ehdit kyllä, anna mennä vaan.
Tää sun pitää hoitaa. Muutkin pystyy, niin kyllä säkin!"
Mitä silloin sydän kuiskaa?
"En jaksa enää riittämättömyyttä, murehtimista tai kiukkua. En yliajattelua, suorittamista tai väsymystä.
Haluan enemmän pysähtymistä, vapautta ja iloa. Haluan lisää lepoa, energiaa ja rentoutta.
Antakaa mulle lisää aikaa arkeen! Mä haluan jaksaa paremmin!"
Mitä jos ei tarttiskaan odottaa viikonloppuja ja lomia, vaan siitä ihan tavallisesta jokapäiväisestä arjesta nauttisi: elämä tuntuisi tasapainoisemmalta, vapaammalta ja energisemmältä?
“Enpä tiedä, tuntuu ihan toiveajattelulta. Arki nyt vaan on mitä on…”.
Näin mäkin ajattelin. Olin ihan varma, ettei mulla ole oikein vaihtoehtoja. Työ oli raskasta ja kannoin sen kotiinkin. Oli arjen peruskoukerot, mitkä vaan piti hoitaa. Halusin pitää langat käsissäni. En jaksanut oikein mitään muuta. Uuvuin. Lopulta pyysin apua, käsittelin asioita ja opiskelin itse lisää.
Ei muutoksen tarvitse tapahtua isoin harppauksin. Kun se tapahtuu hiljalleen pienin askelin, tulee muutoksestakin pysyvämpää. Pysyy motivoituneena eikä heitä heti hanskoja tiskiin. Sitä väljyyttä alkaa hiljalleen saapumaan sinne sunkin arkeen. Sitä tilaa ja vapautta. Niitä voidaan lähteä yhdessä etsimään ja rakentamaan sun polkua askel kerrallaan.
Usko mua, sä tulet kyllä varmasti oivaltamaan jutun jujun, kun oot valmis lähtemään tälle matkalle mukaan. Myös sun on mahdollisuus löytää sun arkeesi rauhaa.
Ja mä haluan auttaa siinä just sua. :)
Mikä näistä auttaisi sua parhaiten tässä hetkessä?
Oma askel
60 min coachinghetki
Kun haluat lähteä muuttamaan jotakin omassa arjessasi, mutta et ole ihan varma mistä lähteä liikkeelle tai mikä voisi olla sinulle mahdollista – Oma askel-hetki on sulle.
Tapaamisen aikana pääset pysähtymään arjen pyörteen keskeltä itsesi äärelle, oivaltamaan sen mitä ehkä enemmän elämääsi toivot ja kirkastamaan ajatuksia siitä, mikä on sulle se ensimmäinen askel kohti arkea, missä on enemmän tilaa itselle tärkeitä asioita ja aikaa myös pysähtyä.
Hinta: 109 € (sis. alv. 25,5%).
Askeleet arjessa jaksamiseen
6 viikon valmennus
Oletko valmis tarkastelemaan mistä sun arkesi koostuu ja mihin aikaa menee? Pohtimaan itsellesi tärkeitä ja merkityksellisiä asioita, toiveita ja unelmia? Oppimaan priorisointia ja arjen yksinkertaistamista? Silloin 6 viikon mittainen Askeleet arjen jaksamiseen- valmennus on sulle!
Pureudumme siihen millaista arkea sä haluaisit rakentaa, millaisia arvoja sulla on, ja kuinka muutat suunnittelun toiminnaksi – ja saat omiin päiviisi enemmän väljyyttä, jaksamista ja arjen rauhaa.
Hinta: 1120 € (sis. alv. 25,5 %).
Askelmerkit kohti arjen rauhaa
12 viikon valmennus
Haluatko tuntea että jaksat ja riität paremmin? Että arki on väljempää ja aikaa löytyisi itselle tärkeille asioille? Silloin 12 viikon mittainen Askelmerkit kohti arjen rauhaa- valmennus on sulle.
Selvitetään tarkasti, mistä sun viikkosi rakentuu ja mitkä asiat ovat sulle oikeasti merkityksellisiä. Pohditaan mihin asioihin arjessasi voit vaikuttaa ja opetellaan laittamaan asioita tärkeysjärjestykseen, keventämään arjen taakkaa ja tehdään aikataitoja apuna käyttäen konkreettinen suunnitelman arkesi tukemiseksi.
Hinta: 1990 € (sis. alv. 25,5%)
Moi, mä oon Minna!
Koska itse olen kokenut arjessa uupumisen, toivon että voin autta myös sua ponnistamaan takaisin jaksavampaan arkeen uupumisen jälkeen (tai parhaassa tapauksessa ennen kuin uuvut).
Mä valmennan arkea, missä on enemmän väljyyttä, jaksamista, itsensä huomioimista ja lempeää hyväksymistä sekä palautumista. Sellaista tasapainoista ja vapaata fiilistä.
Sen teen kaikilla niillä opintopisteillä, mitä elämä on mulle antanut sekä koulutuksilla, joita olen käynyt. Ratkaisukeskeisenä valmentajana ja hermoston vahvuuksien valmentajana autan sua löytämään sun mielesi ja kehosi vahvuudet ja kerron, kuinka opit niitä itse arjessasi käyttämään, jotta et kuormitu.
Oletko valmis ottamaan sun askeleitasi?
Mä olen täällä sun apunasi ja tukenasi!
Perjantaipostia ja pähkinöitä - sisäpiirin postituslista
Joka perjantai sun sähköpostiisi kilahtaa jatkossa multa viesti, jossa käsitellään mm. itsetuntemukseen, mieleen, hermostoon ja omaan arkeen liittyviä asioita. Sellaisia juttuja, mitkä auttavat jaksamaan arjessasi ja huomioimaan itseäsi enemmän.
Jokaiseen viestiin laitan myös mukaan niin sanotun perjantaipähkinän, eli pienen tehtävän jonka avulla voit itse myös pohtia ja käsitellä esillä ollutta aihealuetta omalta kannaltasi.
Postituslistalaiset saavat myös tietoonsa ensimmäisenä uudet kujeet ja tarjoukset! Tuu mukaan!
