top of page
DSC00933 (1).jpg

Maksuton tarjonta

Pysähdy hetkeksi arjen pyörteistä ja ota aikaa itsellesi erilaisten teemojen parissa.

Näiden materiaalien ja palveluiden kautta pääset tutkimaan tarkemmin mm. missä oot, kuka oot, mitä haluat ja mistä haaveilet. 

Epäiletkö uupumusta? - Uupumuksen CheckList

Ootko sä pohtinut, koetko uupumisen piirteitä arjessasi? Tai onko sulla outoja fiiliksiä, etkä oikein ota selvää mistä ne johtuu tai mitä ne tarkoittaa? Arki tuntuu kuin sumussa tarpoisi?

 

Haluan herätellä sua näkemään, miten sä tällä hetkellä jakselet.

 

Tein sulle uupumisen kartoittamiseksi apuun  cheklistin eli tarkistuslistan. Siinä on 40 eri uupumuksen tunnuspiirrettä, joiden avulla voit reflektoida miltä sun oma arkesi tällä hetkellä tuntuu ja näyttää. Lopussa on myös muutama yksinkertainen vinkki ensiavuksi omassa arjessa jaksamiseen.

 

Miltä kuulostaisi, kaipaisitko listaa selkeyttämään omia ajatuksiasi ja tunnistamaan tilannettasi? Tilaa se viereisestä lomakkeesta.

Arjen oravanpyörästä kohti omaa aikaa
- webinaaritallenne

 

Tuntuuko, että arki vie mukanaan ja rauhalliset hetket on vain unelmaa? Lähde mukaan oivaltamaan miten itsensä tunteminen, hermoston vahvuudet,  arjen priorisointi ja aikataidot ohjaavat sua kohti jaksavampaa ja rauhallisempaa arkea! Kurkkaa alla olevasta linkistä tarkemmin tietoa ja lataa tallenne itsellesi! 

Mietitkö, mikä voisi sua arjessasi auttaa parhaiten?

Mitä jos täyttäisit Arjen kartoituskyselyn ja saisit multa juuri sun tilanteeseen henkilökohtaisia ajatuksia ja vinkkejä?

Onko sulle tuttu ajatus, että koet haluavasi ottaa ehkä jonnekin yhteyttä, mutta et tiedä mitä kirjoittaisit tai sanoisit? 

Nyt mä olen madaltanut sulle kynnystä ottaa muhun yhteyttä ja kertoa ajatuksia sun arjestasi ja siitä, mikä siellä sua mahdollisesti kuormittaa. Kirjoittaessa sulla on aikaa miettiä vastauksiasi rauhassa ja koska joskus voi olla haastavaa purkaa omia ajatuksia sanoiksi, mä olenkin tehnyt apuun Arjen kartoituskyselyn.

 

Kartoituskyselyssä sulla on avoimia kysymyksiä, joihin voit omin sanoin vastailla. Kysymykset auttavat kartoittamaan sun nykyarkeasi sekä sitä, millaista arkea haluaisit elää.

​​​​

vastaan sulle kyselyyn sähköpostilla henkilökohtaisesti ja tuon vastauksessani sulle apuja ja vinkkejä mihin voisit omassa arjessasi jo nyt kiinnittää huomiota ja saada muutosta. Lisäksi kerron, kuinka näkisin että voisin olla sulle avuksi pidemmälläkin aikavälillä. 

Tämä kysely ja siitä saamasi vastaukset ja mun kanssa viestittely eivät maksa sulle mitää, eivätkö sido tai velvoita mihinkään. Kaikki on myös luottamuksellista, enkä jaa vastauksia mihinkään. Huomioithan kuitenkin, että kaavakkeen täyttäessäsi liityt mun sähköpostilistalleni mukaan. 

Perjantaipostia ja pähkinöitä - sisäpiirin postituslista

Joka perjantai sun sähköpostiisi kilahtaa jatkossa multa viesti, jossa käsitellään mm. itsetuntemukseen, itsensä johtamiseen, mieleen, hermostoon ja omaan arkeen liittyviä asioita. Sellaisia juttuja, mitkä auttavat sua jaksamaan arjessasi ja huomioimaan itseäsi paremmin. 

 

Jokaiseen viestiin laitan myös mukaan niin sanotun perjantaipähkinän, eli pienen tehtävän jonka avulla voit itse jo pohtia ja käsitellä esillä ollutta aihealuetta omalta kannaltasi ja siirtää siitä saamiasi oivalluksia omaan arkeesi. 

Postituslistalaiset saavat myös tietoonsa ensimmäisenä uudet kujeet ja tarjoukset! Tuu mukaan! 

​Maksuton pieni tehtäväkirja

Tämä "Mitä  mulle kuuluu?" -arjen tutkailun tehtäväkirja on tehty sun avuksesi . 

 

Se auttaa hetkeksi pysähtymään ja pohtimaan, mikä sulle onkaan merkityksellistä sun omassa arjessasi. 

 

Ota hetki itsellesi ja näille sivuille. Käy niitä läpi yksi tai useampi kerrallaa. Palaa niihin aina, kun haluat.

 

Hiljennä muu maailma ympäriltäsi ja kuuntele sydämesi toiveita. 

Podcast-vieraana Rentotapaus-podissa

Sain mahdollisuuden vierailla rentoutusvalmentaja Saara Hyväsen Rentotapaus - podcastiin.​

 

Saara on rentoutusvalmentaja, joka auttaa ylikuormittuneita asiantuntijoita ja johtajia saamaan takaisin hallinnantunteen omaan elämäänsä ja löytämään tasapainon. Käy kurkkaamassa www.rentotapaus.fi ja @rentotapaus.
 

​Kerron podissa omaa tarinaani siitä miten ja miksi uuvui, mitkä asiat on mulle tärkeitä, mitä nyt teen työkseni ja miten valmennan uupumuksesta uuteen omannäköiseen arkeen ihania asiakkaitani.

 

Käy kuuntelemassa 30min pituinen jakso Saaran sivuilta alla olevasta linkistä! 

Asiakkailta kuultua... 💛

"En tunne enää riittämättömyyttä, stressiä, kiirettä, ahdistusta ja turhautumista. Kiitos sinun, sain potkun persiilleni ottaakseni itse elämäni haltuuni jättämällä uhriutumisen tunteen ja identiteetin taakseni."

- Minna - 

“Sinulla on kyky kuunnella, kohdata ja keskittyä hetkeen. Sen lisäksi osaat, ja opit vielä lisää, esittää kysymyksiä, jotka laittavat ajattelemaan tai kylvävät siemenen, mikä jää kasvamaan mielen sopukoihin ja herää eloon oikeassa hetkessä.”

- Sanna -

"Levollisuuden ja seesteisyyden kaipuuta arkeen hakiessa olen nyt saanut yksinkertaistamisessa hyviä työkaluja koko porukalle. Kaaoksen hallinta tuntuu mahdolliselta. Siitäkin kiitän ja iloitsen.

On tehnyt hyvää pysähtyä Minna matkassasi näiden asioiden äärelle.

Pala palalta kaikki järjestyy. 

- Mimi -

"Vakuutit minut helposti lähestyttävänä empaattisena, mutta jämäkkänä henkilönä. Tyylisi ohjata on selkeä, lempeä ja silti kannustava.  Et ole liian ylipirteä vaan lempeän realistinen, mikä on mielestäni vahvuutesi. Pysy sellaisena kuin olet - vahvasti se aito ihminen ja osaaja joka olet."

- Sonja -

Moi, mä oon Minna!

Moi, mä oon Minna!

Koska itse olen kokenut arjessa uupumisen, toivon että voin autta myös sua ponnistamaan takaisin jaksavampaan arkeen uupumisen jälkeen (tai parhaassa tapauksessa ennen kuin uuvut).

Mä valmennan arkea, missä on enemmän väljyyttä, jaksamista, itsensä huomioimista ja lempeää hyväksymistä sekä palautumista. Sellaista tasapainoista ja vapaata fiilistä. 

Sen teen kaikilla niillä opintopisteillä, mitä elämä on mulle antanut sekä koulutuksilla, joita olen käynyt. Ratkaisukeskeisenä valmentajana ja hermoston vahvuuksien valmentajana autan sua tutustumaan itseesi paremmin, rakentamaan arkeesi lempeät raamit ja ohjaamaan itseäsi kohti sellaista arkea, mitä oikeasti haluat, tarvitset ja kaipaat. 

Oletko valmis ottamaan sun askeleitasi?

Mä olen täällä sun apunasi ja tukenasi! 

DSC00716.jpg

Proprium Via - Life & SensoCoaching

Proprium Via  tarjoaa ratkaisukeskeistä valmennusta mielen ja hermoston vahvuuksien tukemana.

Kun kaipaat arkeesi lempeitä raameja ja pieniä konkreettisia askelia, jotka auttavat sua  löytämään jaksamista, energiaa, väljyyttä, merkityksellisyyttä, tasapainoa ja rauhallisuutta - silloin juuri mä voin sua auttaa! 

 

Laita mulle viestiä, niin jutellaan lisää mahdollisuuksista ja vaihtoehdoista!  

Laita mulle viestiä! ✨️

  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn

©2025 Proprium Via / Järvenpää

bottom of page