LifeCoach & SensoCoach
Aito - valmennukset
Parasta on, kun voi olla aidosti se kuka on! Ei muiden muotteihin mahtumista, itsensä sivuuttamista, väsymystä ja tyytymättömyyttä. Hermoston synnynnäiset vahvuudet tunnistamalla, tiedostamalla ja konkreettisesti käyttöön ottamalla elät arkea aidosti huomioiden omia ominaisuuksiasi, toimintatapojasi sekä tarpeitasi. Ja siinä mä voin sua auttaa!
Hermosto ohjaa kohti omaa aitoa elämää.
Ehkä arki on tällä hetkellä täynnä tekemistä, huolehtimista ja venymistä. Silti tunnet, ettet riitä. Koet olevasi hajallaan monien roolien ja muiden odotusten keskellä. Suoritat, vaikka sydän kuiskaa: ”Tää ei ole mua.” Mutta ääni hukkuu arjen meluun ja järki hiljentää sen ennen kuin ehdit edes pysähtyä.
Olet ehkä jo yrittänyt – etsinyt vinkkejä, testannut uusia tapoja, lukenut oppaita. Hetkeksi jokin toimii, mutta sitten kaikki palaa entiselleen. Tai muutoksen ajatus tuntuu niin isolta, ettet tiedä mistä aloittaa. Ehkä vertaat itseäsi muihin ja tunnet, että kaikilla muilla on arjessa ja elämässä suunta, toimintatavat ja varmuus – paitsi sulla.
Tunnistatko itseäsi näistä:
-
Sanot helposti kyllä, vaikka mieli sanoisi ei.
-
Pidät huolta kaikista muista, mutta oma olo unohtuu.
-
Omat tarpeet jää piiloon, kun ei ole aikaa (tai tilaa) huomioida niitä.
-
Väsyttää, mutta levätäkin on vaikeaa – mieli käy kierroksilla.
-
Kaikki näyttää ulospäin ihan hyvältä, mutta sisimmässä olo tuntuu vähän hukassa olevalta.
Entä jos kertoisin, että ratkaisu ei löydy uusista vinkeistä
– vaan susta itsestäsi?
Sun ei tarvitse enää mukautua ulkoisiin muotteihin. Avain aitoon hyvinvoivaan arkeen löytyy, kun opit ymmärtämään miten just sun oma hermostosi toimii – ja miten voit toimia sen kanssa, et sitä vastaan. Sensocoachingin eli hermoston vahvuuksien valmentamisen kautta autan sua tunnistamaan ja ottamaan käyttöön synnynnäiset yksilölliset hermostolliset ominaisuutesi, tarpeesi sekä toimintatapasi.
Kun ymmärrät itseäsi ja hermostoasi syvemmin:
-
Tiedät kuka olet, mitä kaipaat ja saat olla oma itsesi ilman selittelyä. Löydät oman tavan olla ja toimia, ilman syyllisyyttä tai vertailua. Luotat enemmän itseesi.
-
Et elä vain viikonloppuja varten, arki itsessään tuntuu hyvältä. Sun ei tarvitse ansaita lepoa, osaat levätä ilman syyllisyyttä. Tiedostat mikä tukee jaksamistasi ja palautumistasi. Jaksat olla läsnä itsellesi ja läheisillesi.
-
Et puske yli voimiesi. Osaat sanoa kyllä tai ei, tunnistaa mitä tarvitset, asettaa rajoja ja tehdä tilaa omille tarpeillesi. Osaat tehdä rohkeammin omannäköisiä valintoja, jotka tuntuvat oikeilta, ei vain järkeviltä.
En valmenna valmiilla muotilla
– se muotoutuu täysin sun hermostosi mukaan.
Autan sua näkemään, miten voit rakentaa just sulle sopivan arjen. Sellaisen, jossa sun ei tarvitse muuttua joksikin toiseksi, vaan löytää aito itsesi. Muutos tapahtuu, kun se pohjautuu siihen kuka sä oikeasti olet – ei siihen, mitä oletat, että sun pitäisi olla.
Oon mukana sun matkassasi 100%. Ja kun kuljet tätä matkaa oikeasti omannäköisesti, se ei tunnu enää niin raskaalta.
Päinvastoin – se alkaa tuntua just sulle sopivalta. Ootko valmis rakentamaan arkea, joka tukee sua – eikä kuormita?
Aito - työkalut omannäköisen elämän rakentamiseen
AITO - valmennukset perustuvat ajatukseen, että omannäköinen arki ja kokonaisvaltainen hyvinvointi syntyvät sun hermostosi synnynnäiset vahvuuksien ja niiden antamien vastauksien kautta mm. kysymyksiin mitä, miksi ja miten. Valmennusten ydin on se, että tunnet hermostosi synnynnäiset vahvuudet - ominaisuudet, tarpeet ja toimintatavat, ohjaat arkeasi niitä huomioiden sekä tukien ja onnistut askel kerrallaan saamaan arjestasi sellaisen, mitä oikeasti haluat, tarvitset ja kaipaat.
A - Avaimet ymmärrykseen
Opit tuntemaan itseäsi syvemmin oman hermostosi synnynnäisen ominaisuuksien toimintatapojen ja vahvuuksien kautta. Saat oivalluksia siitä, miten tietyt ajatukset, liikkeet ja asennot voivat sytyttää hermostosi potentiaalin ja auttaa toimimaan niin, että et kuormitu ja väsy.
Et enää yritä sopeutua ulkoa annettuihin muotteihin, vaan alat toimia tavalla, joka on aidosti just sua itseäsi. Huomaat, miten oman luonnollisen toimintatavan huomioiminen ja toteuttaminen ei ainoastaan helpota arkea vaan lisää hyvinvointia, selkeyttä ja iloa kaikkeen tekemiseen.
Kirkastat ajatusta siitä, mitä itse oikeasti haluat, tarvitset ja kaipaat. Opit näkemään selkeämmin, mikä on sulle merkityksellistä ja mistä sun arjessasi kannattaa pitää kiinni.
I - Itsetuntemus arjessa
Hermostosi vahvuuksien kautta sulle avautuu uudenlainen ymmärrys itsestäsi: mm. miten teet päätöksiä, miten reagoit, millaiset rajat tukee sua, miten palaudut, mikä sua motivoi ja mitä ympärillesi tarvitset.
Kun ymmärrät, millainen hermostotyyppisi on, osaat tehdä arjessa tietoisempia valintoja. Sellaisia, jotka oikeasti tukevat jaksamistasi ja hyvinvointiasi. Alat löytämään myös aikaa niille asioille, joille sitä oikeasti kaipaat.
Opit tunnistamaan mikä hermostoasi kuormittaa ja miten se palautuu sekä osaat myös asettaa rajojasi lempeästi mutta päättäväisesti. Et toimi tottumusten pohjalta, vaan itseäsi kuunnellen.
T - Toiminta omalla tavalla
Tiedät hermostosi vahvuudet ja ymmärrät, miksi jotkut tavat toimia tuntuvat sulle luontevilta ja toiset taas ei.
Osaat asettaa selkeitä ja realistisia tavoitteita, jotka ovat susta lähtöisin. Löydät motivaation, jonka kautta rakennat itsellesi arkea, joka alkaa tuntua vapaammalta ja omalta.
Uskallat seistä vahvasti oman itsesi takana, tietäen että siellä piilee sun parhaan arkesi vahva perusta.
Johdat ajatuksillasi ja toimintatavoilla itseäsi lempeästi mutta määrätietoisesti kohti asioita, mitä aidosti haluat. Kun yhdistät hermostosi vahvuuksien ymmärryksen ja sisäisen puheesi lempeyden, vain taivas on rajana.
O - Onnistuminen aidosti
Osaat visioida parhaan arkesi ja nauttia myös pienten arkipäiväisten unelmien asettamisesta ja tavoittelusta.
Tiedät, kuinka muodostaa askelia, jotka tukevat sun luontaista tapaa toimia ja käsitellä asioita. Sellaisia, jotka oikeasti sopivat sun resursseihin, arkeen ja elämänvaiheeseen ja jotka varmasti pystyt saavuttamaan.
Sä johdat arkeasi tavallasi ja sun hermosto toimii karttana kohti sitä mitä sä haluat, tarvitset ja kaipaat - ja pysyy aina matkassasi mukana. Koska hermoston vahvuudet eivät koskaan muutu.
Konkreettisesti ja käytännönläheisesti askel kerrallaan rakentuu sun paras aito arkesi – ei kenenkään muun.
Mitä Aito-valmennuksiin sisältyy?
Testauksen lisäksi mukaan kuuluu valmennuskertoja, jotka voit valita omien resurssiesi ja tarpeittesi mukaan 1, 3 tai 6 kerran setteinä.
HERMOSTOTESTI:
-
Jokaiseen Aito-valmennukseen sisältyy hermoston synnynnäisten vahvuuksien kartoitus eli hermostotesti, jonka kautta saadaan tieto, työkalut ja pohja yksilöllisen valmennuksen toteuttamiseen.
-
Kyse on yksinkertaisista pääasiassa seisten tehtävistä liikkeistä, joilla hermotetaan aivojen eri osa-alueita.
-
Testaus toteutetaan suoritetun testiliikkeen jälkeen suorana olevia käsivarsia kevyesti alas painamalla.
-
Ne liikkeet, jotka saavat aikaan kehossasi selkeimmän lihasjäntevyyden (jämäkkyys) kohoamisen, kertovat aivojesi osa-alueet, joissa vahvuutesi sijaitsevat.
-
Testeissä ei tutkita tai hoideta primitiivirefleksejä eivätkä ne testaa mitenkään kuntotasoasi.
-
Mitään erityisvarusteita tai valmistautumista ei tarvita eikä testauksesta tule kotijumppia läksyksi.
-
Testit toteutetaan livenä Järvenpäässä (tai sovitusti muualla.)
VALMENNUS:
-
Ratkaisukeskeisen valmennuksen avulla tuen sua käytännönläheisesti sekä konkreettisesti tiedostamaan, tunnistamaan, huomioimaan ja käyttöönottamaan omat luonnolliset ominaisuutesi, toimintatapasi ja tarpeesi omaan arkeesi käyttöön.
-
Valmennuskerroilla voidaan toiveesi mukaan käydä yleistasolla läpi arkeasi ja erilaisia tilanteita (esim. työ, harrastus, koti), miten voit vahvuuksiasi ottaa käyttöön ja niillä tukea mm. jaksamistasi tai vaihtoehtoisesti pureutua johonkin tavoitteeseesi tai haasteeseesi, johon kaipaat apua ja tukea hermostoltasi ja sulle ominaisilta toimintatavoilta.
-
Valmennuskerrat on valittavissa 1x60min, 3x60min ja 6x60min kokonaisuuksina.
-
Mitään aikarajaa valmennuskertojen käyttämiselle ei ole, vaan valmennus etenee täysin sun tahdissasi.
-
Tapaamiset voidaan toteuttaa joko kasvotusten Järvenpäässä/lähialueilla tai etäyhteyksin mistä tahansa päin maailmaa esim. teekupposen ääressä tai vaikka kävelylenkin merkeissä puhelimitse.
INFOT:
-
Hermostotestauksesta saat samantien suullisen palautteen omasta hermostotyypistäsi sekä jälkikäteen kattavan kirjallisen koosteen sähköpostiisi.
-
Lisäksi saat katseltavaksi infovideon, jossa olen yleisesti kertonut hermostosta, erilaisista vahvuuksista ja 16 eri hermostotyypistä.
VIESTITUKI:
-
3 sekä 6 kerran valmennuksen aikana sun ei tarvitse jäädä yksin missään vaiheessa, sillä mä olen aina vain yhden viestin päässä sun tukena ja apuna (Signal-sovellus).
-
Viestituki on käytössä koko valmennuksen ajan ja sen kautta voit aina olla matalalla kynnyksellä yhteydessä, kun tarve tulee kysyä tai kertoa jotain.
Ootko valmis? Löydetään sun oma aito muottisi.
Enää sun ei tarvitse olla mitään muuta kuin aidosti olet - eikä tunkea itseäsi kenenkään muun muottiin! Valmennuksen jälkeen sulla on omassa työkalupakissasi ymmärrystä ja osaamista, jonka avulla pystyt edetä kohti sitä mitä sä juuri haluat, tarvitset ja kaipaat. Olet oppinut tuntemaan itseäsi paremmin hermostosi synnynnäisten vahvuuksien avulla ja saanut rohkeutta huomioida itseäsi enemmän ja toteuttaa omaa jaksamistasi ja hyvinvointiasi tukevia asioita arjessasi ilman tunnontuskia - omalla tavallasi.
Laita matalalla kynnyksellä viestiä tulemaan niin jutellaan lisää ja katsotaan, onko tämä se juttu, jota omaan arkeesi juuri nyt kaipaat.
VALMENNUSVAIHTOEHDOT:
AITO 1
-
Hermostotestaus, profiilipalautteet, 1x 60min valmennus sekä infovideo
-
Hinta 250€ (sis. alv 25,5%)
AITO 3
-
Hermostotestaus, profiilipalautteet, 3x 60min valmennus, infovideo sekä jatkuva viestituki
-
Hinta 550€ (sis. alv 25,5%)
AITO 6
-
Hermostotestaus, profiilipalautteet, 6 x 60min valmennus, infovideo sekä jatkuva viestituki
-
Hinta 950€ (sis. alv 25,5%)
P.s. Jos sulta on jo testattu hermostotyyppi jonkun muun sensocoachin/-valmentajan toimesta, vähennetään valmennuksen hinnasta 100€ hyvityksenä.
P.p.p. Maksut onnistuvat 1-10 erässä sun tilanteesi huomioiden, ilman lisäkuluja.
Moi, mä oon Minna!
Koska itse olen kokenut uupumisen, toivon että kenenkään ei tarvitsisi elää arkea, jossa ei ole hyvä olla.
Silloin, kun kaipaa jollain tavalla muutosta arkeen, ensimmäinen askel on, että oikeasti tuntee itsensä. Kun ymmärrät kuka oot, miten sun mieli ja hermosto kertoo sulle sopivat ja parhaat tavat toimia, saat suuntaviivat eteenpäin.
Sun toivomiasi muutoksia tuo siis se, että osaat huomioida hermostosi synnynnäisiä vahvuuksia sekä ottaa niitä käyttöön arjessasi.
Ratkaisukeskeisenä valmentajana ja hermoston vahvuuksien valmentajana autan sua tutustumaan itseesi paremmin ja ohjaamaan itseäsi pienin, mutta merkittävin askelin kohti sun parasta arkeasi.
Kun haluat elää sun aitoa parasta arkeasi, mä autan sua siinä!
Asiakkailta kuultua... 💛
“Useampi solmu on lähtenyt selkenemään, kun olen saanut niitä kanssasi jakaa. Alussa tuntui, etten edes tiennyt miten alkuun pääsee ja en “keksinyt” miten asiat voi ratkaista. Mutta niin ne asiat lähtivät etenemään ja muutosten ansiosta sain takaisin hyvinvointia omaan arkeen ja erityisesti jaksamiseen. “
- Sari -
"En tunne enää riittämättömyyttä, stressiä, kiirettä, ahdistusta ja turhautumista. Kiitos sinun, sain potkun persiilleni ottaakseni itse elämäni haltuuni jättämällä uhriutumisen tunteen ja identiteetin taakseni."
- Minna -
"Vakuutit minut helposti lähestyttävänä empaattisena, mutta jämäkkänä henkilönä. Tyylisi ohjata on selkeä, lempeä ja silti kannustava. Et ole liian ylipirteä vaan lempeän realistinen, mikä on mielestäni vahvuutesi. Pysy sellaisena kuin olet - vahvasti se aito ihminen ja osaaja joka olet."
- Sonja -
"Tapaamistemme ilmapiiri oli rento ja hyväksyvä. Juttelimme niin arkisista asioista kuin suurista unelmistakin. Minna johdatteli keskustelua älykkäästi, mutta antoi minun puhua juuri niistä asioista minkä koin herättävän ajatuksia. Keskustelumme olivat luontevia ja oloni oli rentoutunut useasti niiden jälkeen. ”
- Laura -
