Miksi oma hermostotyyppi kannattaa tietää – ja miten se auttaa arjessa?

Ootko koskaan miettinyt, miksi joku toinen tuntuu hoitavan asiat tehokkaasti aamutuimaan, kun taas sä tarvitset kolme kuppia kahvia ja tunnin rauhallista heräilyä ennen kuin ajatus kulkee? Tai miksi toiset rakastavat yksityiskohtaista suunnittelua ja exceleitä, kun taas sä ehkä haluaisit mieluummin mennä fiilispohjalta?

Ei, kyse ei ole vain "laiskuudesta" tai "tehokkuudesta" – vaan hermostojen eroista. Ja niiden ymmärtäminen voi muuttaa sun tapasi elää arkea ja tehdä siitä parempaa.

Itsetuntemus: Ymmärrä itseäsi - älä oleta asioita

Kun tiedät oman hermostotyyppisi, alat nähdä omat toimintatapasi uudessa valossa. Se, että viihdyt yksin pitkään sosiaalisen tapahtuman jälkeen, ei tarkoita että olisit epäkohtelias. Se, että teet päätöksiä tunteella ja mietit asioita syvällisesti, ei tee susta "yliherkkää". Se, että kaipaat selkeitä sääntöjä ja rakenteita, ei tarkoita että olisit "kaavojen vanki".

Itsetuntemus antaa sulle luvan olla just sellainen kuin oot ja lopettaa turhan itsensä arvostelun. Se myös auttaa ymmärtämään, miksi jotkut asiat on sulle vaikeampia ja mitkä taas luonnistuvat helposti. Kun ymmärrät oman tapasi toimia, voit alkaa suhtautua itseesi lempeämmin ja rakentaa arkea, jossa vahvuutesi pääsevät oikeasti käyttöön.

Itsensä johtaminen: Rakenna arki, joka tukee just sua

Kun tunnet omat hermostosi synnynnäiset vahvuuden, arken rakentaminen niiden tukemana on helpompaa. Jos tiedät, että sulla on taipumus innostua uusista ideoista mutta jättää hommat kesken, voit miettiä keinoja pitää itseäsi paremmin raiteilla. Jos taas huomaat väsyväsi liiasta sosiaalisesta kanssakäymisestä, voit tietoisesti jättää tilaa palautumiselle.

Itsensä johtaminen ei ole sitä, että yrität muuttaa itsesi jonkun toisenlaiseksi. Se on sitä, että hyödynnät omia ominaisuuksiasi parhaalla mahdollisella tavalla ja teet arjestasi toimivan. Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että opit tunnistamaan milloin tarvitset taukoa, milloin kannattaa jatkaa eteenpäin ja mitkä rutiinit tukevat sua parhaiten. Itsensä johtaminen ei ole tehokkuuden optimointia vaan myös itsensä arvostamista ja hyvinvoinnin vaalimista.

Pienet eteenpäin vievät askeleet: Miten tää näkyy käytännössä?

Kun alat ymmärtää itseäsi paremmin, voit alkaa tehdä pieniä muutoksia, jotka parantavat arkeasi.

Esimerkiksi:

Jos oot ekstrovertti, aikatauluta päivääsi tapaamisia ja keskusteluhetkiä, jotta energiasi pysyy korkealla.
Jos oot introvertti, anna itsellesi lupa ottaa aikaa yksinololle ilman syyllisyyttä.
Jos tarvitset struktuuria, panosta suunnitteluun ja kalenterointiin, jotta hallitset arkeasi paremmin.
Jos olet spontaani, jätä päivään tilaa improvisoinnille ja innostuksen seuraamiselle.

Pienet askeleet voivat tarkoittaa vaikkapa sitä, että kokeilet uutta tapaa organisoida työpäiväsi tai lisäät iltarutiiniisi jotain, mikä auttaa sua rentoutumaan. Muutosten ei tarvitse olla radikaaleja vaan just sellaisia, jotka tuovat arkeesi enemmän joustavuutta, järjestystä tai energiaa.

Kaikki alkaa pienistä oivalluksista, jotka muuttuvat uusiksi tavoiksi toimia. Mitä paremmin tunnistat, mikä sulle toimii, sitä helpompi on luoda arkea, jossa viihdyt ja jaksat paremmin.

Tunnista potentiaalisi ja tee arjestasi parempaa

Hermoston vahvuuksien ymmärtäminen ei tarkoita itsensä lokeroimista vaan itsensä vapauttamista. Kun tunnet omat vahvuutesi ja tarpeesi, voit lakata vertailemasta itseäsi muihin ja alkaa rakentaa arkea, joka toimii juuri sulle.

Elämä ei ole "yksi tapa sopii kaikille" -paketti, vaan jokaisella meistä on oma tyylimme toimia. Kun ymmärrät itseäsi paremmin, voit alkaa muokata arkeasi niin, että se tukee hyvinvointiasi ja auttaa sua saavuttamaan tavoitteesi ilman turhaa stressiä.

Joten tiedätkö jo, mikä sun hermostotyyppisi on – ja mitä voisit tehdä jo tänään, jotta arki tuntuisi paremmalta?

Lue hermostotestauksesta lisää täältä!